Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл.
Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения
ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение
к своему здоровью.
В последнее время во всем мире наметилась тенденция к
ухудшению здоровья детского населения: появляется всё больше детей с
частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушением осанки,
речи, координации движений, деятельности органов дыхания.
Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ должен
гласить, что здоровье – это отсутствие болезней. Но для объяснения ребёнку
этого недостаточно. Здоровье – это счастье! Здоровье – это когда ты весел и
всё у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже
животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать
понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и
уметь заботиться о здоровье. Если не следить за здоровьем, можно его
потерять
Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым,
сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».
Забота о развитии и здоровья ребёнка начинается по существу с
организации здорового образа жизни в семье.
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Это во — первых: соблюдение режима дня.
В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных
условий обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома
режим соблюдается не всегда, нужно приучать детей рано ложиться и рано
вставать.
Во –вторых: это культурно — гигиенические навыки.
Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать:
чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно.
В — третьих: это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и
подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживёт
дольше. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.
В — четвёртых: культура питания. Обыгрывание ситуаций «В гости к
Мишутке» и «Вини — Пух в гостях у Кролика», рассматривание и обсуждение
картинок к играм: «Осторожно, вирус», «Будь здоров!». Рассказать детям, что
в овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они
содержаться и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно
использовать художественное слово.
Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь
физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к
активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими
людьми. Родители для детей – непререкаемый авторитет, примет для
подражания.
Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем.
Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых.
Советы родителям.
Чаще участвуйте в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых
в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся
своими родителями
Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил.
Утренняя гимнастика в большой комнате или коридоре
Водные процедуры. От этого мероприятия все, особенно дети, получат
наслаждение настоящего веселого водного праздника.
Прием пищи. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как
это здорово!
Прогулки на свежем воздухе: экскурсия, поездка, турпоход, посещение
культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов,
театров. Закаливание. Для укрепления здоровья эффективны ходьба и бег.
Хождение босиком, при этом укрепляются своды и связки стопы, идёт
профилактика плоскостопия. В летний период дайте детям возможность
детям ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и
шишкам, которые действуют как сильные раздражители.
Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем
раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о
важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет
приобщён к здоровому образу жизни.
Познакомится с комплексами упражнений, которые дети выполняют в
детском саду. Тогда мы вместе добьёмся более высоких результатов в
физическом развитии наших детей. Помните, здоровье ребенка в ваших
руках!

Консультацию подготовила Сагитова Р.Р.