Консультация для родителей.

Материал подготовила Ермакова Л.В. 10.12.2022

Многие молодые родители часто сталкиваются с проблемой – ребенок
вечером не хочет спать, хотя весь день маленький непоседа бегал, прыгал, изучал окружающий мир, в общем, вел активный образ жизни. И чтобы мы не делали, капризуля часами мучается сам и «сворачивает кровь» родителям.
Какие же основные правила необходимо соблюдать, чтобы малыш быстро и без капризов уснул и дал отдохнуть родителям.

Подготовка ко сну.
Для того чтобы ребенок быстро уснул, необходимо в течение 1,5-2 часов, предшествующих сну не играть с ним в подвижные игры, не давать возможности смотреть мультфильмы, побуждающие к активным действиям. Родителям необходимо принять меры к тому, чтобы ребенок не находился в шумном помещении (где, к примеру, играет громкая музыка, или развлекаются другие, более взрослые дети).
Рекомендуется выйти погулять в коляске на свежем воздухе (опять же не в людных и шумных местах), покачать малыша на качелях, посмотреть спокойные и умиротворяющие мультфильмы. А для грудничков рекомендуется принять гигиеническую ванну с добавлением успокаивающих трав (коих в настоящее время в продаже имеется несчетное множество). Для остальных детей гигиеническая ванная или душ могут быть обычными, необходимо стараться избегать общения на ночь детей с другими родственниками – бабушками, дедушками, дядями, тетями или прочими близкими людьми, т. к. это вызывает у детей дополнительные эмоции (пускай даже и положительные), которые возбуждают ребенка и провоцируют дополнительный приступ двигательной активности.

Укладывание ребенка в кровать.
Помещение, в котором ребенок будет спать, должно быть хорошо проветренным, однако, все окна и форточки необходимо закрыть, дабы избежать постороннего шума с улицы, а также сквозняков. На окнах должны быть плотные занавески или шторы со свето пропускной способностью не менее 50%, для того, чтобы избежать попадания в помещение света уличных фонарей и фар автомобилей. В помещении для сна должен быть ночник или регулируемое освещение. Педиатры рекомендуют поддерживать в помещении температуру 23-24 градуса, т. к. ночью дети часто раскрываются, ворочаются .
Теперь можно укладывать ребенка в кроватку. После того как вы положили ребенка в кровать, можно рассказать сказку, побудьте вместе с ним еще небольшое время, чтобы убедиться, что он уснул, и ничто не мешает спокойному отдыху.

Ночной сон
В ночное время дети часто просыпаются и начинают плакать. Причинами могут быть разные факторы: резкий шум автомобиля, сирены патрульных машин, дефекация малыша, а может попросту ему приснился страшный сон. Зачастую дети, немного поплакав, успокаиваются и снова засыпают. Во всех случаях необходимо помнить золотое правило – на ребенка не должно распространяться раздражение, злость, усталость и другие негативные эмоции родителей, т. к. они тут же перейдут на ваше чадо, и тогда бессонная ночь и для вас и для ребенка обеспечена. Только спокойный тон, мягкие и неторопливые движения, положительный настрой обеспечат спокойную ночь для семьи.
В случае соблюдения этих правил, комфорт и спокойствие поселятся в доме.