Консультация для родителей.
Материал подготовила Любич О.Я. 05.06.2023
Что следует делать в жару: Выбираем для прогулок тенистые места, где много свежего воздуха: парки, скверы, набережную, если там не слишком солнечно; Одеваемся легко: кофточки с короткими рукавчиками и шортики из натуральных материалов, легкие носочки, удобные сандалики; Пьем много воды: соки, фреши и молочные продукты это, конечно, очень хорошо, но в такую погоду организму нужна именно чистая вода! То есть на прогулку берем не только сок, но и водичку; Носим головной убор: панамка, кепочка, что угодно, но из легкой ткани и светлой расцветки, чтобы защищать голову ребёнка от солнечных лучей, не перегревая его при этом; Выбираем для прогулки безопасное время: до 11 часов утра и после 16 часов дня;Пользуемся солнцезащитной косметикой: обязательно проверенной детской серией, желательно на основе натуральных компонентов.
Чего делать не следует: Сидеть, закрывшись, дома: гулять, не смотря на жару, все равно нужно. Сидя под кондиционером, здоровья не наберёшься, для этого летом есть свежий воздух, травка под ножками, солнечные лучики (в разумных количествах); Стараться закрыть от солнца каждый миллиметр кожи ребенка: как указывалось выше, одежда должна быть удобной и легкой, а для открытых участков кожи мы используем кремы с высоким фактором защиты SPF 40 и больше с пометкой «для детей»; Натягивать плотные огромные шапки: панамка или кепочка должна быть легкой, голова ребенка должна дышать, а светлый цвет ткани позволит не перегреваться; Гулять целый день напролет: полуденное солнце самое опасное, в период с 11 утра до 16 часов лучше всего устроить дневной сон или занятия дома, и выйти на прогулку снова, когда солнце начнет клониться к вечеру. Лето — время отдыха и веселья, используем его для того, чтобы набраться здоровья к зиме!
