Актуальная тема для разговора во все времена — это здоровье человека.
Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство-движение. Физические упражнения, движение должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Основная задача — подготовить ребенка к самостоятельной жизни, дав ему для этого необходимые умения, навыки, воспитав определенные привычки.
Утро доброе и бодрое. Объясните детям, что привычка валяться в постели мешает чувствовать себя бодрым и радостным. По утрам нужно, проснувшись, сразу встать, иначе будешь вялым и капризным весь день. Встав утром, нужно снять пижамку и переодеться в домашнюю одежду, заправить кроватку. Отметьте, что соблюдение режима порождает привычку, а привычка- характер ,в котором будет умение распоряжаться своим временем и собранность.
На зарядку становись. Расскажите детям, что недостаточно утром открыть глазки и проснуться. Нужно разбудить все мышцы, чтобы чувствовать себя энергичным , веселым. Но утреннюю гимнастику выполняют не только для того , чтобы разогреть мышцы. Она помогает расти, быть здоровым и сильным.
Водичка, умой мое личико. Утро продолжается водными процедурами. Очень важно научиться правильно чистить зубки, мыть руки и личико , причесываться. И тогда зубки не будут болеть, глазки будут блестеть, а волосы –расти красивыми и здоровыми. Чистые руки избавят от многих инфекций. Да и вообще на чистого, аккуратного человека приятно смотреть окружающим.
Одеваемся сами! Двигательные навыки в одевании прививаются в раннем возрасте сравнительно легко. Расскажите детям ,как приятно выглядят они, когда делают все сами, а также объясните порядок одевания.
Едим с удовольствием. Расскажите, что есть несколько примет здорового и крепкого малыша: румяные щечки, блестящие глазки, звонкий голос; что от яблок румянится личико, от молока белеют зубки и т.д. Вспомните вместе, как называются приемы пищи ,и что мы обычно едим на завтрак и на обед.
Идем гулять. Пешеходные прогулки один из вариантов организации семейного досуга. Они не требуют никаких финансовых затрат, долгой подготовки и времени, а положительный эффект от них трудно переоценить. Пешеходные прогулки всей семьей способствуют укреплению семьи, формируют у детей важнейшие нравственные качества, развивают любознательность.
Кроме того пешеходные прогулки оказывают ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект получаемый в результате воздействия на организм солнца, воздуха и разнообразной двигательной активности. Объясните детям, что , собираясь на прогулку, дома нужно убрать за собой все игрушки, чтобы не оставлять беспорядок, сходить в туалет, после обязательно вымыть руки с мылом. Поговорите, как следует себя вести на прогулке, и не капризничать, когда зовут домой.Дома можно проводить с детьми различные виды гимнастик, полезных для ребенка.
| 1.Пальчиковая гимнастика | ЗАЙКА Зайка серенький сидит И ушами шевелит. Надо лапочки погреть, Зайке холодно сидеть | -Руки сжаты в кулаки. -Разгибают и сгибают пальцы. -Растирают пальцы и кисти рук. (Повторить 2-3 раза.) |
| 2.Двигательная гимнастика | МИШКА Мишка косолапый По лесу идет, Шишки собирает, Песенки поет. Вдруг упала шишка Прямо мишке в лоб. Мишка рассердился И ногою топ! | — Идут по кругу вперевалочку. -Наклоняются вперед-«собирают шишки». -Приседают, прячут руками голову. — Ходят по кругу, топая ногами. (Повторить 2-3 раза.) |
| 3.Зрительная гимнастика | КОТИК Ходит котик по дорожке, Смотрит котик к нам в окошко, Хочет котик спать немножко | -Взор переводят вправо, влево. -Широко открывают глаза. -Моргают. -Закрывают глаза. (Повторить 2-3 раза) |
Предлагаем видео для формирования привычки здорового образа жизни ваших деток: