«Ваш опять ничего не ел, как ни уговаривали», – разводит руками воспитательница. Кроха говорит, что не голоден, а в группе супы и запеканки остаются нетронутыми. Как быть? Ребёнок, отказывающийся есть детсадовскую пищу – достаточно распространенная ситуация, которая вызывает тревогу и у воспитателей, и у родителей. Что же делать? 

Ищем причину

Для начала нужно разобраться, почему ваш кроха не ест. Понаблюдайте, как он принимает пищу дома:
-Полный отказ от еды может быть симптомом болезни или стресса, в таком случае необходимо обратиться к педиатру. 
-Слабый аппетит может быть индивидуальной особенностью ребёнка. Вам кажется, что он должен съедать двойную порцию, но ему достаточно и половины. Кроме того, медики установили, что аппетит зависит от нескольких составляющих:
роста и телосложения ребёнка и его родителей (у малышей небольшого роста с невысокими мамой и папой аппетит хуже);
от времени года (считается, что зимой дети едят меньше), от подвижности (чем спокойнее ребёнок, тем хуже аппетит – в таком случае нужно ввести больше подвижных игр и прогулки на свежем воздухе).

  • Избирательный аппетит, то есть ребенок – привереда: это ест, а это не ест. Пища в саду не нравится, поэтому он отказывается ее принимать. А дома всё в порядке. Если вы обнаружили, что ваш ребёнок не ест именно по третьей причине, необходимо принять меры. 

Исправляем аппетит педагогикой

Считается, что избирательный аппетит не имеет под собой медицинских оснований. Проще говоря, ребёнку дома привили не совсем правильные пищевые привычки. Понаблюдайте за поведением других членов семьи. Не бывает ли у вас похожих ситуаций?
-Ребёнок не ест суп, и вы, вместо того, чтобы отправить его из-за стола нагуливать аппетит, ругаете и заставляете есть силой;
-Ребёнок не ест, и вы придумываете ему новые блюда, даете что-то взамен, лишь бы ел;

  • В промежутках между едой ребёнок регулярно «перехватывает» что-то вкусненькое: сладости, конфеты, орехи и пр. Если хоть что-то из вышеперечисленного принято в вашей семье, то значит, в плохом аппетите ребёнка есть доля вашей вины. Чтобы малыш ел, нужно дождаться, когда аппетит придет, то есть выдержать время, не давая ничего взамен и исключив перекусы. Соответственно, и в детский сад он должен идти голодным, чтобы хотеть поесть за завтраком – перекусы дома нужно исключить полностью.
    И никаких конфет в карман не класть!

Одно меню

Малыш ходит в садик голодный и все равно плохо ест? Возможно, он не привык именно к тем блюдам, которые дают в саду. Узнайте меню и попробуйте дома готовить то же самое. Для начала разнообразьте садиковский вариант пищи, к примеру, в кашу положите ягоды клубники и малины, запеканку полейте сиропом. Привыкнув к таким вариантам, ребёнок постепенно приучится и к классическим. 

Не требуем есть всё

Дети любят, когда у них есть выбор, поэтому малыш будет гораздо охотнее есть, если вы позволите ему съедать не всё, а только то, что хочется. Пусть поначалу в саду чадо съедает только картофельное пюре, а котлеты и суп отправляет обратно на кухню, зато он будет есть это по своей воле.

Дополняем рацион

Если ребенок избирателен в пище, и вы знаете, что он ест далеко не все, что дают в детском саду, дополняйте рацион дома. Старайтесь готовить разнообразные ужины, давайте малышу больше фруктов и овощей, чтобы он усваивал больше витаминов и полезных веществ.

На заметку:

Для привередливых в еде малышей хороши игры, в которых вы проиграете ситуацию с приемом пищи:
-Поменяйтесь с ребенком ролями. Вы будете капризничать за столом и хмуриться, а малыш пусть пытается вас накормить. Игра должна быть веселой, без нравоучений.
-Предложите малышу «волшебное место, на котором всегда хорошо кушают», например, место папы. Если подействует, то можно договориться о таком месте с воспитателем в саду.
-Придумайте историю про какого-то забавного зверька (щенка, котёнка), который не любил есть, но потом понял, что это очень полезно.

Подготовила Белобородова Е.Б.