Консультация для родителей подготовила Стенникова И. В.
Вирус легко подхватить в любом месте — на прогулке, в транспорте, в детскомсаду. Что делать? В то время как Ваш малыш с нетерпением ожидает осенние изимние каникулы, Вы переживаете о том,
выдержит ли иммунитет ребенка игры ипрогулки в прохладную погоду. Как уберечь ребенка от простуды?
Как укрепить иммунитет малыша?
Правило первое: У ребенка должны быть чистые руки. Самый простой иэффективный способ защитить кроху от инфекций – напоминать ему
мыть руки. Мыть руки необходимо регулярно. Самое важное
правило: мыть руки после туалета и передкаждой едой.
Правило второе: Учите ребенка чихать. А точнее: учите
малыша «ловить чих».
Правило третье: Не давайте ребенку делиться едой и напитками. Делиться сдругом
– замечательно, но в сезон простуд, лучше не «давать откусить», а разломать бутерброд или шоколадку.
Правило четвертое: Следите за тем, чтобы питание ребенка было правильным. Если в
рацион крохи входят фрукты
и овощи, если ребенок получает достаточное количество витамина С, то считайте, у Вас есть пятидесятипроцентная гарантия того,что простуда и вирус пройдут стороной.
Правило пятое: Следите за тем, чтобы малыш ежедневно занимался физическими упражнениями. Физическая активность укрепляет организм, выстраивая дополнительные защитные «стены».
Правило шестое: Создайте здоровую атмосферу (в прямом и переносном смыслах!) . Пусть в воздухе витают эфирные масла, которые обладают противовирусным и противобактериальным эффектом. Огромное количество таких полезных масел содержит чеснок.
Правило седьмое: Позволяйте ребенку отдыхать. Иммунитет страдает, если малышу не удается высыпаться , или
если его жизнь расписана по минутам: из садикана курсы, с курсов домой – делать домашнее задание
и т.д.
• Проветривайте комнату . Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут,чтобы проветрить комнаты.
Свежий воздух – действенное с
редство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения
в помещении – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет .