Репортаж на сайт подготовила: Кипрюшина А.В.
Польза овощей для нашего организма огромная, но самое главное, за что мы их любим и ценим, это как источник витаминов.
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_091131-1024x768.jpg)
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_091146-768x1024.jpg)
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_091208-768x1024.jpg)
Витамины – это такие вещества, которые помогают расти нам сильными и здоровыми. Растения и животные сами могут вырабатывать витамины, а вот человек этого делать не может. Поэтому человек должен получать витамины с пищей. Если ребенок получает мало витаминов, то он начинает часто болеть и плохо растет. Витамины очень нужны детям для укрепления организма.
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_093248-768x1024.jpg)
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_093334-768x1024.jpg)
Витамин «А» — морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка (для зрения).
Витамин «В» — мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для хорошей работы сердца).
Витамин «С» — лимон, апельсин, мандарин, капуста, лук, редис, смородина (укрепляет организм, делает его выносливым).
Витамин «Д» — печень, яйца (делает наши кости и зубы крепкими).
![](http://ds167.ru/wp-content/uploads/2022/11/20221028_095730-1-768x1024.jpg)