Актуальная тема для разговора во все времена — это здоровье человека. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство-движение. Физические упражнения, движение должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Основная задача — подготовить ребенка к самостоятельной жизни, дав ему для этого необходимые умения, навыки, воспитав определенные привычки.
Дома можно проводить с детьми различные виды гимнастик, полезных для ребенка.
- Пальчиковая гимнастика
ЗАЙКА
Зайка серенький сидит — Руки сжаты в кулаки.
И ушами шевелит. — Разгибают и сгибают пальцы.
Надо лапочки погреть, — Растирают пальцы и кисти рук.
Зайке холодно сидеть (Повторить 2-3 раза.)
2. Двигательная гимнастика
МИШКА
Мишка косолапый — Идут по кругу вперевалочку.
По лесу идет,
Шишки собирает, — Наклоняются вперед-«собирают шишки».
Песенки поет.
Вдруг упала шишка — Приседают, прячут руками голову.
Прямо мишке в лоб.
Мишка рассердился — Ходят по кругу, топая ногами.
И ногою топ! (Повторить 2-3 раза.)
3. Зрительная гимнастика
КОТИК
Ходит котик по дорожке, — Взор переводят вправо, влево.
Смотрит котик к нам в окошко, — Широко открывают глаза.
Хочет котик спать немножко — Моргают.
— Закрывают глаза. (Повторить 2-3 раза)