Консультация для родителей
Материал подготовила Хачатрян И.А. 08.07.2023
Закаливание детей является процедурой, которую применяют люди на протяжении многих веков. Такие процедуры способны укрепить здоровье, укрепить иммунитет, поднять выносливость ребенка. Но, как и другие подобные процедуры, закаливание имеет свои особенности и противопоказания. Чтобы закаливание пошло только на пользу, выполнять его нужно, пользуясь приведенными рекомендациями. Чем полезно закаливание детей?
· Закаливание детского организма особенно полезно, ведь защитные реакции вырабатываются именно в детском возрасте. К сожалению, родители часто делают ошибку, игнорируя закаливание. Они слишком тепло одевают малыша даже при умеренных температурах, не дают ему лишний раз промочить ноги или съесть мороженное.
· Все это приводит к тому, что ребенок становиться «тепличным». Родители не могут всю жизнь опекать такого ребенка. В итоге, поступая в сад или школу, ребенок начинает часто болеть. Все из-за того, что его организм просто не способен бороться с воздействием окружающей среды..
· Закаливания предназначены именно для подготовки малыша к встречи с реальным миром, они укрепляют защитные функции всего организма. Закаливания показаны лишь тем детям, у которых нет хронических заболеваний. В остальных случаях, о возможности закаливания, следует проконсультироваться у педиатра.
Принципы закаливания детей:
· Следует учитывать возраст ребенка, его физические и психические особенности.
· Последовательность. Процедуры закаливания нужно проводить последовательно, постепенно увеличивать время процедур и нагрузку на организм.
· Систематичность. Этот принцип напоминает, что закаливания имеют свой режим.
· Закаливание необходимо проводить только при положительной реакции малыша. Нельзя, чтобы ребенок боялся таких процедур, или проводить их насильственно.
Цели закаливания:
· Укрепляет иммунную систему.
· Держит тело в тонусе.
· Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
· Повышает настроение ребенка, позитивно воздействует на психику.
Какие существуют методы закаливания детей? В зависимости от того, с помощью каких ресурсов происходит закаливание, существует несколько методов:
· Воздушные закаливания
· Солнечные закаливания
· Водные закаливания
Каждый из приведенных методов по-своему эффективен. Они по-разному воздействуют на организм, имеют свои преимущества и недостатки. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания. Нетрадиционное закаливание для детей дошкольного возраста
· К традиционным методам относятся те, которые описаны выше. Такие методы закаливания проверены временем, широко используются в педиатрии. У традиционных методов есть четкие противопоказания.
В остальных же случаях, все они крайне полезны для здоровья.
· Нетрадиционные методы включают в себя те, при которых воздействие контрастных температур наиболее ощутимо. Такие методы имеют множество противопоказаний, к ним нужно относиться с повышенной осторожностью.
· К нетрадиционным методам закаливания относят: обтирание тела снегом, обливание ледяной водой, воздействие на тело человека отрицательных температур воздуха. Такие методы не рекомендованы для детского организма, тем более, для дошкольников.
Закаливание детей в летний период. Польза и вред
Лето — отличное время года, когда температура располагает к закаливанию. Здоровье детей в этот период крепче, поэтому лето — оптимальное время для таких процедур. Но, процедуры закаливания в летний период имеют свои особенности.
· Летом удобно совмещать игры с закаливанием. Это позволит ребенку полюбить подобные процедуры
· В летний период удобно совмещать закаливание с массажем и упражнениями.
· Даже летом таких процедур необходимо в меру. Нельзя допускать перегревание или переохлаждение малыша.
Воздушное закаливание детей. Что оно подразумевает?
· Закаливание воздухом считается наиболее естественным. Его можно проводить даже для детей самого раннего возраста
· Воздушное закаливание происходит даже неосознанно: во время прогулок с ребенком, проветривания помещения, переодевания малыша
· Родители должны поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения
· Особенно тщательно следует проветривать комнаты после сна и перед. Температура комнат должна быть 22-23 градуса
· Даже с маленькими детьми нужно регулярно гулять на свежем воздухе. Ребенка нужно одевать по погоде
· Детские врачи настоятельно рекомендуют детям, особенно в летнее время, максимально находиться на улице
· При хорошей погоде можно устраивать дневной сон для ребенка на свежем воздухе