Консультация для родителей.

Материал подготовила Ермакова Л.В.   09.01.2024

Прогулки на свежем воздухе, особенно в зимние месяцы, полезны для детей любого возраста. Положительный эффект таких походов сложно переоценить: у ребёнка закаляется организм, укрепляется иммунная система и растёт сопротивляемость влиянию микроорганизмов и инфекций. В этой статье расскажем, когда лучше всего отправляться на прогулку, что надеть и как привить ребёнку любовь к зиме.
Гулять или остаться дома Если ребёнок младше трёх лет, гулять с ним можно при температуре не ниже –15 °C. Если старше, то 20 градусов ниже нуля — это максимум. При этом оптимальная погода для прогулки — без порывистого ветра и высокой влажности Если по ощущениям температура на улице ниже 20 градусов, лучше погулять с малышом на балконе. Там не так холодно, нет ветра, а чем выше этаж, тем ещё и чище воздух. Как лучше одеться Если даже взрослому организму не обойтись без правильного зимнего гардероба, то для ребёнка важность выбора возрастает во много раз. Одежда для зимней прогулки должна быть удобной, а малыш не должен мёрзнуть или потеть.
Верхняя одежда. Свободная, хорошо удерживает тепло и защищает от ветра. Оптимальный выбор для малышей — яркий комбинезон со светоотражающими элементами для дополнительной безопасности. Головной убор. Тёплый, но «дышит», закрывает уши и плотно прилегает к голове. Важно, чтобы шапка нравилась своему носителю, иначе ребёнок будет стараться её снять с риском заболеть. Перчатки или варежки. Просторные для движения пальцев, тёплые и водонепроницаемые на случай игры в снежки. Обувь. С противоскользящей подошвой и достаточно свободные, чтобы легко помещалась нога с шерстяным носком или утеплённой стелькой. Термобельё. Например, из шерсти мериноса с небольшим добавлением хлопка для хорошего отвода влаги и удержания естественного тепла. Однако даже если ребёнок одет правильно, он всё равно может замерзнуть. Это легко определить, если он начинает без причины плакать или беспокоиться, пытается свернуться калачиком или сжаться. Холодный нос и бледная кожа у малышей, холодная и влажная шея у подростков — это признаки того, что пора идти домой. Уличные развлечения Когда ребёнок ещё не замёрз, но уже успел надышаться свежим воздухом и заскучать, — самое время найти интересное занятие. Вот несколько рекомендаций, как можно развлечься на улице и заодно привить малышу любовь к зимним прогулкам. Мыльные пузыри. Эта забава хороша уже сама по себе, но на морозе она становится ещё более зрелищной. При температуре от –10 °C и ниже на мыльной поверхности начинают появляться иголочки, которыми можно полюбоваться ,поиграть в игры «Зайка беленький сидит» «Ловишки» «Заморожу» Снежки — весёлое, но не всегда безопасное развлечение, в котором можно заменить соперников на другие мишени, ими могут стать деревья, корзины куда можно на меткость бросать снежки.
Если ребенок наигрался, то пора возвращаться домой.